南瓜杏仁露

时间:2017-12-21 17:21:53  来源:好豆菜谱  点击:
 
     南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎解毒的功能。最近研究发现南瓜中还有一种“钴”的成分,有补血作用。

    杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,甜杏仁多为食用,苦杏仁多为药用。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。
 
     南瓜杏仁露把杏仁与南瓜放在一起煮熟,颜色漂亮,香气随着热气迎面而来,喝一口,杏仁的香醇,南瓜的清甜,在你的口中,留香久久不能散去,令人回味无穷。

   食材
   主料:
  • 南瓜
             300克
  • 牛奶
             200克
  • 椰汁
             200克
  • 杏仁粉
             50克
 
     辅料:
  • 熟芝麻
             适量

1.牛奶、椰汁、杏仁粉、芝麻

2.南瓜去皮,切片放入微波炉中,叮铛6分钟

3.叮铛好的南瓜

4.南瓜放入料理机中打成泥

5.锅中加适量清水,倒入椰汁和杏仁粉

6.再倒入南瓜泥

7.煮开后,关火,倒入牛奶,撒芝麻即可

小贴士

厨房小语:南瓜放入微波炉的时间,依据自家的微波炉来定,芝麻也可以不放,或适量的放些白糖调味


 

编辑:李坦  责任编辑:


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