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    前方高能,新生慎入 | 致老生的高校生存指南

    2018/10/01


     

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    A   生存指南之诞生

     

     

    迎新季,有很多关于新生和老生的段子:



    早晨上课前一小时起床的是新生,课前十分钟起床的是老生;



    把选修当必修学的是新生,把必修当选修学的是老生;



    衣着整齐、常去食堂的是新生,穿着睡衣拖鞋取外卖的是老生;



    上课带书包的是新生,只带手机的是老生......



    类似的段子广为传播,身边的同学都大呼中招。诚然,不是所有老生都是如此,但这的确反映出相当一部分老生的生活状态。



    我们在这所校园待了两年三年四年,熟悉了每天的生活节奏,摸透了老师的脾气性格,适应了考试周的紧张刺激,早已总结出一套“生存指南”。



    只要还没参加拨穗礼,我们就能日复一日地惯性运转在大学舒适圈。

     

    舒适圈之困

     

     

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    舒适圈,也称舒适区,是个常出现在心理学科普文和微信鸡汤文里的概念,但它并不是专业的心理学理论或模型,更多地是用作比喻,其意义广为人知:舒适圈是一个人熟悉的环境,在其中使人感到轻松自在。



    当踏出这个圈子时,就会被置于有挑战性的压力环境下,人们会做出反应来克服踌躇和胆怯,从而实现个人成长[1]。

     

    适应大学生活,总结“生存指南”,就是为我们自己营造出舒适圈



    舒适圈的形成并非坏事,这表明我们(老生)已经很好地顺应了新环境,不再有初来乍到的忐忑慌乱。

     

    "生存指南”经由一代代学生亲身实践,口耳相传。

     

    舒适圈让我们在大学生活中游刃有余,气定神闲。



    但长期在舒适圈中,可能会被圈子束缚住手脚,习惯性以最省力的方式应付大学事务,以致形成路径依赖,囿于其中,浑噩度日,满足于“尚可”,却失去了“更好”。

     

    长此以往,高校生存指南难免变质成慢性堕落手册,待在舒适圈,也就只能原地转圈。甚至像有的老生,对所谓的“生存指南”津津乐道,却最终影响到学习与生活。



    那么,老生该如何脱离舒适圈之困呢?

     

     

    C 生存指南之优化

     

     

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    老生要脱离舒适圈之困,可以参照以下优化版高校生存指南,它能让老生延续熟悉的生活方式,同时离开旧的舒适圈,拓展生活的新可能。



       

     01 找到感兴趣的人或事

     

    很多时候,我们不是没能力走出舒适圈,只是缺乏动力。



    巨大的挫折变故会迫使我们离开舒适圈,但这种情况概率很小、代价又高。



    更好的选择是,找到可以为之奋起的追求:大到推动社会进步;小到侍弄电脑前的多肉;宽广到关怀芸芸众生;细微到体贴身边心上人......

     

    只要有所追求,便有了不甘于现状的精神动力,不再受限于舒适圈的安逸。

     

     

    02 每天尝试新鲜事物

     

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    尝试做一些舒适圈以外的新事情:阅读一本英文小说,培养夜跑的习惯,学一门乐器......

     

    不必抱着“学习提升”的念头,只是让自己发掘和体验庸常生活的新乐趣:

     

    食堂新出了暗黑料理?去尝一尝。

     

    图书馆二期开放了?去看一看。

     

    全神贯注听课,给老师的讲义找找茬。

     

    每天换间教室学习,出一份自习室测评报告......

     

    这些不起眼的新事情,会令你意外发现许多美好。不知不觉回头看去,舒适圈已被拓宽出新天地。

     

     

    03 在舒适圈的边缘轻松试探

     

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    离开舒适圈是为了探寻生活的更多可能,而不是强制的命令或任务。

     

    多年形成的习惯没法轻易改变,像平时不背单词的人突然每天背100个单词;处事内敛的人突然去闹市街头演讲......这些改变过于剧烈,离开舒适圈的脚步迈得太大,只会适得其反。

     

    不要功利,也无需压力,抱着轻松的心态试探舒适圈的边缘,只有这样,我们才能知道最适合自己的步调,进而顺利地扩大自己的舒适圈。

     

    不断尝试的过程,就是我们一步一步走出舒适圈的过程。

     

     

    04 与舒适圈和解

     

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    时下很多流行的鸡汤文把“走出舒适圈”与“个人提升”画上等号:有人走出舒适圈跳槽,年薪过百亿,实现个人提升;有人走出舒适圈创业,喜提和谐号,实现个人提升;有人走出舒适圈学习,每天努力35小时,实现个人提升......



    离开舒适圈固然是成长的方式之一,但舆论导向却有些矫枉过正,仿佛在舒适圈里多待一秒都是罪恶。在这样的引导下,许多人争相做跳出温水的青蛙。这种上进心固然值得赞赏,但其实,我们也无需过度敏感,见舒适圈就如临大敌。



    走出熟悉的圈子就意味着变动。



    不断离开熟悉的圈子,也就意味着始终没有建立属于自己的舒适圈。



    如果生活环境总是频繁变动,必然心情惶惶,不见得是好事。顺应变动,达成新的平衡,才是生活常态。



    毕竟,舒适圈不会困住人,麻木的精神才会。

     

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    参考文献

    [1] Brown M. Comfort Zone: Model or metaphor[J]. Journal of Outdoor & Environmental Education, 2008, 12(1):3-12.

    文字|孙招谦

    排版|谈昙

    图片|网络

    审核|范懿娴

    指导老师|曾珍


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